Art thérapie

Je tiens tout d’abord à préciser qu’aucune compétence artistique préalable n'est requise.

Chaque séance d'art-thérapie est unique et adaptée aux besoins spécifiques de chacun. 

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Les séances durent 1h15.

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Tarif : 

60 euros.

Etudiants : 50 euros. (sous présentation du certificat de scolarité)

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Bien que l’art soit souvent l’expression de ce qui est beau, la démarche thérapeutique ne recherche pas l’esthétique.

L'art-thérapie est une approche thérapeutique qui utilise le processus créatif pour aider les individus à explorer leurs émotions, développer leur estime de soi, gérer le stress et les symptômes de la dépression, et améliorer leur bien-être mental et émotionnel.

La pratique de l'art-thérapie vient offrir un espace où le processus de guérison peut se dérouler même en l'absence de mots pour exprimer ses souffrances, par des médiums artistiques variés tels que le dessin, l'écriture, la méditation, le mandala...

Elle permet d'accéder à l'inconscient, libérant ainsi les émotions cristallisées et offrant un chemin vers la résolution des maux intérieurs.

De plus, pour certains individus, elle représente une alternative précieuse à la verbalisation directe des émotions.

 

L'art-thérapie est bénéfique pour un large éventail de personnes, indépendamment de leur âge ou de leur parcours de vie. 

 

Pathologies et problématiques abordées

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L'art-thérapie peut être utilisée pour aborder diverses pathologies et problématiques, notamment :

• Dépression et troubles anxieux

• Burn-out

• Stress post-traumatique

• Blocages émotionnels

• Deuil

• Problèmes relationnels et de communication

• Altération de l'estime de soi

• Altération de la confiance en soi

• Peurs/Angoisses

• Libérer sa créativité/lâcher prise

 

Déroulé des séances d'Art-Thérapie

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1. Accueil et évaluation : La première séance est un moment d’échange important. Elle commence par un temps d’accueil bienveillant, où nous prenons le temps de discuter ensemble. Vous êtes libre d’exprimer ce que vous vivez, vos ressentis, émotions, questionnements ou difficultés actuelles. Cet échange permet de mieux cerner vos besoins, vos attentes et les objectifs que nous pourrons poser ensemble pour la suite du travail thérapeutique.

 

​2. Exploration créative : Au début de chaque séance, une activité créative est proposée en fonction des objectifs thérapeutiques. Cela peut inclure le dessin, la méditation, l'écriture, la peinture ou toute autre forme d'expression artistique.

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3. Expression et réflexion : Après la création artistique, un temps est consacré à la réflexion et à la discussion sur l'œuvre réalisée. Toujours sur le fond, et non la forme. L'individu est encouragé à exprimer ses ressentis, ses émotions, et les significations personnelles de son travail.

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4. Intégration et conclusion : La séance se termine par un moment d'intégration où les apprentissages et les prises de conscience sont mis en lien avec la vie quotidienne de l'individu. Des exercices peuvent être proposés pour continuer le travail entre les séances.

 

5. Suivi et évaluation continue : Le processus est évalué régulièrement pour ajuster les objectifs thérapeutiques et les méthodes utilisées, assurant ainsi une prise en charge adaptée et efficace.

 

Mon approche est holistique, je prends en compte la dimension psychologique, physique, émotionnelle et spirituelle.

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A noter que les consultations se font par visio-conférence sur whatsapp ou Zoom.

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